Nada Como ir a Terapia - psicología
Psicoterapia científica, horizontal y afirmativa para mentes diversas
Entender tu historia es el inicio. Aprender a actuar de formas diferentes es lo que transforma tu realidad.
Si estás liste para probar nuevas acciones, revisar tus patrones y experimentar formas de vivir que sí te funcionen, este es el lugar.
Mi manera de entender la terapia
Muchas veces llegamos a consulta buscando entender por qué repetimos los mismos patrones o por qué ciertas situaciones nos siguen desbordando. Comprender tu historia importa, pero el cambio real ocurre cuando practicas nuevas formas de responder en tu día a día. Mi enfoque es la ciencia del comportamiento. Esto significa que:
No juzgamos ni patologizamos: Observamos con curiosidad qué función cumplen tus pensamientos, emociones y acciones en tu contexto actual.
No te "reparamos": No buscamos eliminar partes de ti ni encajarte en una forma "correcta" de vivir.
Construimos flexibilidad: Diseñamos herramientas prácticas para que respondas de forma útil ante el malestar y construyas una vida alineada con quien tú decides ser.
¡hola, soy jered!
Psicólogo Clínico & Terapeuta Conductual Contextual (Magíster c.)
Seamos honestos: crecer y vivir fuera de lo normativo a veces se siente como jugar la vida en modo difícil. Tratar de encajar todo el tiempo o lidiar con el juicio de los demás agota a cualquiera.
Como psicólogo y parte de la comunidad LGBTIQ+, entiendo muy bien ese escenario. Por eso, en mi espacio no vas a encontrar un consultorio frío. Aquí trabajamos de forma horizontal, como un equipo.
Combino la ciencia del comportamiento y la evidencia en psicología para entender tus patrones actuales y ayudarte a construir cambios reales que tengan sentido para ti.
¿Cómo se ve el trabajo en sesión?
Al trabajar, nos enfocamos en las interacciones cotidianas que hoy están limitando tu vida
Manejo de la ansiedad y el estrés
Herramientas prácticas para aprender a tomar decisiones y actuar con claridad, incluso cuando tu cabeza y tu cuerpo van a mil por hora.
Relaciones, vínculos y pareja (Individual o en Pareja)
Aprender a poner límites valientes, decir "no" sin culpa y resolver conflictos. Trabajamos para construir acuerdos basados en la honestidad y lo que ustedes quieren, dejando atrás el miedo al rechazo o al abandono.
Identidad y pertenencia
Dejar de usar "máscaras" para encajar, conectar con lo que de verdad te gusta y aprender a vivir bajo tus propias reglas.
Cambios y momentos de transición
Estrategias para adaptarte cuando la vida cambia de rumbo (rupturas, duelos, crisis profesionales o nuevos comienzos) sin perder el equilibrio.
Preguntas frecuentes
Iniciemos el proceso
El espacio para la terapia es limitado debido al cuidado clínico que le dedico a cada proceso. Si resuenas con esta forma horizontal y científica de trabajar y estás liste para iniciar, el camino es el siguiente:
1. Postula tu caso: Llena el formulario clínico de postulación (te tomará menos de 3 minutos). Allí conoceré un poco de tu contexto y evaluaremos la viabilidad de iniciar ahora.
2. Agenda tu entrevista de introducción: Una vez completes el formulario, podrás reservar un horario de 15 minutos gratis para conocernos, confirmar si hacemos un buen equipo de trabajo y empezar tu terapia esta misma semana.